الحماية المزدوجة هي الأكثر أمانًا 1. استخدم ملابس واقية من الشمس وملابس واقية للحد من التعرض لأشعة الشمس أول شيء هو الحد من تعرضك لأشعة الشمس. يمكن أن تحدث حروق الشمس في غضون 15-30 دقيقة. أسوأ يوم في اليوم هو عند الظهر. عند البقاء في الشمس لفترة طويلة، ضعي واقي الشمس، وارتدي ملابس قطنية خفيفة تغطي معظم بشرتك، واقضي الكثير …